Arnold Schwarzenegger

Najsłynniejsza sylwetka wszech-czasów.   

Arnold Schwarzenegger

Urodzony: 30.07.1947
Wzrost: 188 cm
Waga startowa: 108 kg
Waga poza sezonem: 117 kg
Obwód bicepsa: 56 cm
Klatka piersiowa: 147 cm
Talia: 86 cm
Udo: 73 cm
Łydka: 51 cm

Rozpoznawalny na Mr. Olympia dzięki potężnym bicepsom oraz doskonałej klatce piersiowej. Jego sylwetka oraz życiorys jest dla mnie wielkim motywatorem. Arnold zawsze powtarzał że w osiąganiu celów trzeba sobie postawić pytanie: 

kim chce się być?

Należy iść drogą wybraną przez siebie, a nie przez innych. Robić to, co sprawia nam radość.Aby było możliwe przekraczanie kolejnych postawionych na naszej drodze granic, konieczne jest zaufanie przede wszystkim samemu sobie.Należy pamiętać również o tym, że wszystko da się zrobić i osiągnąć. Trzeba tylko uwierzyć w siebie i nauczyć się przyjmować porażki. Tylko ucząc się na własnych błędach, jesteśmy w stanie coś osiągnąć w życiu. Taką zasadę wyznawał sam Arnold, powtarzając: „No pain, no gain”, czyli „nie ma wyników bez pólu, bez potu”.

• Największe sukcesy:

7 tytułów Mr. Olimpia (1970- 75 i 1980)

5 tytułów Mr. Universe

•  Arnold Schwarzenegger poza niesamowitą sylwetką wyróżniał się ogromną siłą. Oto kilka jego rekordów z czasów kiedy trenował:

-Wyiskanie na klatę:  227kg

-Przysiad:                   225kg x8

-Martwy ciąg:             315kg

-Biceps ze sztangą:  124kg x3